- Nenaudokite džiovintuvo.
Karštas oras tik dar labiau sausina rankų odą, tad geriau, esant galimybei, rinkitės popierinį rankšluostį. Dar įdomu tai, jog elektrinio džiovintuvo išpūstame ore yra daugybė virusų, kurie nusėda ant paviršių ir netoliese esančių žmonių. Ištirta, jog šie mikrobai ore išsilaiko net 15min.
- Mūvėkite pirštines.
Žiemos metu ore sumažėja drėgmės, todėl naūralu, kad rankos sausėja. Taigi, lauke visada mūvėkite pirštines. Atliekant buities darbus taip pat nepamirškite pirštinių tam, kad apsaugotumėte rankų odą nuo liečiamų medžiagų poveikio, chemikalų bei aplinkos. Odos šiurkštumas būtent ir pasireiškia dėl šio sąlyčio.
- Atkreipkite dėmesį į vandens temperatūrą.
Klaidinga manyti, kad aukšta vandens temperatūra naikina ant rankų esančius virusus ir bakterijas. Tam yra skirtas muilas. Karštas vanduo tik dar labiau sausina ir dirgina rankų odą, o šaltas – daro ją šiurkščią. Taigi, rankas plaukite drungnu vandeniu.
- Nuosavas rankšluostis – būtinybė.
Svarbu, kad namuose visi šeimos nariai turėtų savo rankšluostį, nes kiekvienąkart valydamiesi rankas ant rankšluosčio paliekate negyvos odos ląstelių. Taip pat nenaudokite šiurkščių rankšluosčių, pasistenkite rankas sausinti švelniai patapšnodami.
- Kokybiškas drėkinimas iš išorės.
Dermatologai rekomenduoja drėkinti rankų odą, kaskart po jų plovimo. Svarbu rinktis tokį kremą, kuris ne tik drėkina ir minkština rankų odą, bet ir būtų be hormonų, kvapiųjų medžiagų, dažiklių, parabenų bei mineralinių aliejų (pvz. Derma Forte). Atkreipkite dėmesį, kad pasirinktas kremas intensyviai drėkintų odą bent 12 valandų, taip užtikrinsite ilgalaikį drėkinimą.
- Drėkinimas iš vidaus.
Vanduo yra būtina priemonė, norint išlaikyti rankų odos drėgmę ir sustabdyti raukšlėjomosi procesą. Nors vyrauja nuomonė, kad kasdien būtina išgerti bent 2l vandens, tačiau reikiamą skysčių kiekį galima paprastai apsiskaičiuoti, žinant, jog kiekvienam kūno kilogramui reikia 30 ml vandens.
- Odos šveitimas.
Dermatologai rekomenduoja bent kartą per savaitę pasirūpinti rankų odos šveitimu. Panaikindami negyvas odos ląsteles, leisite odai atsinaujinti. Odos šveitimui galite naudoti namų sąlygomis pagamintą pilingą iš cukraus ar kavos tirščių.
